| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螺蛳 | 克 | 320千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 上汤螺丝热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于广场舞107分钟消耗的热量180 | |||||
1、螺丝买来先在水里养一下，滴几滴植物食用油让其吐尽泥沙，再清冼干净
2、培根片、皮蛋切小粒，准备好姜葱蒜
3、起油锅放姜葱蒜爆香
4、放入螺丝翻炒几下
5、下入培根片
6、加水，再加入史云生浓醇高汤，根据口味调入盐
7、加入皮蛋
8、等水烧开调点胡椒粉
9、加入葱花
10、即成鲜香美味上汤螺丝
螺蛳的热量59千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、醒酒、清热等功效；可与蒜、车前子、白菜搭配；与猪里脊肉、牛里脊、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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