| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 巧剥石榴热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于滑雪60分钟消耗的热量420 | |||||
1、切掉顶部石榴盖（露出果肉）
2、沿着膜瓣的纹路用刀划开
3、放入盛水的容器中，轻轻掰开果壳，剥出石榴籽粒
4、捞出白色膜瓣
5、方法二：
6、将石榴对半切开
7、沿着膜瓣的纹路用刀划开，稍稍掰开
8、盛一碗水，用到刀背敲打石榴，捞出白色膜瓣
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、抗胃溃疡、降血脂等功效；可与生姜、冰糖搭配；与河蟹、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
