| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 超简单的芹菜香干热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于打理草坪52分钟消耗的热量330 | |||||
1、将香干切成片
2、芹菜切成断
3、热锅放入色拉油放入2片姜片
4、放入香干翻炒1分钟放入5克白糖，翻炒1分钟，放5滴白酒
5、放入芹菜翻炒1分钟
6、放入耗油（翻炒2分钟），放入盐5克盐，2克鸡精翻炒均匀后出锅
7、成品
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、生津润燥、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、平肝降压、养血补虚等功效；可与茭白、武昌鱼、百合搭配；与河蚬、鸡胸肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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