| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 一个不小心把烩豆腐做成了干锅豆腐,但是意外地很好吃呀热量/卡路里273千卡 | |||

1、食材:老豆腐,猪肉末,蒜苗,豆豉,干辣椒,生姜。糖,盐,酱油,水淀粉

2、老豆腐片两面用少许油煎到焦黄后盛出,这样豆腐不会散,而且香喷喷地比较好吃

3、热锅冷油小火把豆豉炒出香味

4、后放入姜丝与辣椒圈

5、等料的香味都出来之后放入猪肉炒到变色煸香

6、加入煎好的豆腐,不要剧烈地翻炒哈

7、因为不能一直翻动,所以加少许水并且加入所有其余调味料,让汤汁把味道串在一起

8、汤汁收到差不多干的时候加入切成段的蒜苗翻炒到蒜苗稍软
老豆腐的热量81千卡(每100克);具有益中气、下气消痰、清热解毒等功效;可与带鱼、海带、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
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