热量与做法

炒薄壳的热量

炒薄壳的热量和减肥功效

炒薄壳热量：18 千卡
脂肪：3.5克
蛋白质：1.3克
碳水化合物：6.1克
钠：0毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

炒薄壳热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
九层塔	克	18千卡	54千卡
总量	33克	炒薄壳热量/卡路里18千卡
热量18千卡,相当于郊游4分钟消耗的热量240

炒薄壳的做法共3个步骤

食材主料/辅料

薄壳 500克、九层塔适量

1、薄壳洗干净，九层塔也洗干净备用。剁些蒜蓉
2、下油，加蒜蓉跟九层塔炒香
3、只要开口后，再炒两分钟就可以了

食材功效信息

九层塔的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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