| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 番薯梗炒猪肉热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于铺床99分钟消耗的热量120 | |||||
1、番薯梗撕皮，洗干净
2、五花肉切片，蒜切成末
3、油加热放猪肉放蒜炒香后加番薯梗，快起锅时加适当的盐，鸡精，后起锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、补钙等功效；可与藕、西瓜、大白菜搭配；与鸭梨、香菜、豆类相克，同食可能会引起不适；
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