蛋黄酥的热量和减肥功效

1、蛋黄喷上高度白酒，上锅蒸八分熟，自己掌握不要出油就好

2、油皮材料全部倒在一起揉出完全阶段（手套膜）

3、油酥材料全部倒在盆里拌匀团成团即可

4、油皮，油酥各平均分成16份搓圆备用

5、油皮上下左右各一下擀开，把油酥完整包裹其中，收口向下放置备用

6、把包了油酥的油皮收口朝上放置，轻轻用手掌压下，擀面杖朝上朝下各一下擀开成牛舌状，如图卷起，放一边松弛15钟

7、乘着松弛的间隙把豆沙分成 16 份搓圆备用

8、松弛好的面卷如图擀开、中间开始、朝上朝下各一次、不要回头擀，擀成长舌状

9、如图卷起，盖保鲜膜松弛15分钟

10、乘着二次擀卷松弛时间间隙、把蛋黄包在豆沙中搓圆备用

11、松弛好的油酥皮像这样从中间用大拇指压一下

12、再两头捏在一起、成图中样子、就可以进行左后擀卷了

13、从中间开始，朝上朝下朝左朝右，不要回头擀

14、把包了蛋黄的豆沙包在面皮中，面皮四周尽量用手捏下，尽可能大的包裹上豆沙 ，大拇指和食指转圈向上拔、收口要紧、不要有空隙

15、收口向下放置，整圆

16、刷上蛋黄液，进烤箱 150 度烤 5 分钟、拿出来再刷一次蛋黄液、撒上黑芝麻装饰

17、进烤箱155-160 度先烤 30 分钟，再调到 175度10 分钟上色（具体依据自己烤箱习性、没有一成不变的方子），如果上色不够可以延长时间

18、成品图

19、再来个抹茶酥

20、包装果然很重要，瞬间高大上有木有