基围虾上汤米线的热量和减肥功效

米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、健脾、明目等功效；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强性欲、促消化等功效；可与豆苗、大葱、韭菜搭配；与鸡肉、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有益胃和中、延缓衰老、降低胆固醇等功效；可与鳕鱼、牛腩、牛肉搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益脾、定喘咳、止带滞等功效；可与大米、山药、杏仁搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；