海鲜汤面的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、促消化、帮助消化等功效；可与韭菜、辣椒、西兰花搭配；与红枣、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有解毒消肿、降血脂、消肿解毒等功效；可与米豆腐、豆腐、内酯豆腐搭配；与小黄瓜、咸黄瓜、乳瓜相克，同食可能会引起不适；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、清热解毒、利水消肿等功效；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、防癌、治疗便秘等功效；可与圆白菜、海蜇皮、枣（鲜）搭配；与猪血、青萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有御寒、防治富贵病、防癌等功效；可与冬瓜、干贝、白菜搭配；与白酒、葡萄、甘草相克，同食可能会引起不适；