水发海参的热量和减肥功效

1、准备一个干净的锅，还有15颗海参，海参是群发动物，一起发的越多，品相越好

2、放入锅中，加入纯净水，我用的是农夫山泉，哎，好奢侈，直接搬了一箱回家，泡发，我泡了三天两夜，中间换了五次水

3、泡好后去内脏，去沙嘴，把白色的劲剪成三段，现在看个头并不是很大哈……

4、加纯净水大火煮开，小火煮半个小时，我一不小心煮了40分钟，也没啥，然后放凉，再大火煮开

5、当当当，煮好的海参泡了一个下午，变大了好多哦(⊙o⊙)哦，然后我洗干净又加入的纯净水，现在在锅里泡着呢！再晚些直接放冰箱，明天就可以次了

6、不错吧！！对了，重要的事情最后说，再这个过程中，一定不要沾到油哦(⊙o⊙)哦，一定不要！不要！