| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1445千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 833克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里1579千卡 | |||
 热量1579千卡,相当于踩水395分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备550ml玻璃密封罐一个，密封罐用水洗净纸巾擦干，蜂蜜一小瓶，我用的是450g的，柠檬3个切成大约5mm的薄片
2、罐底均匀铺满蜂蜜
3、铺上一层柠檬
4、铺满一层蜂蜜，完全浸泡柠檬
5、重复步骤3和4，一定要确定每片柠檬都被柠檬完全浸泡哦，大功告成啦(′-ω-`)
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、止咳等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与山楂干、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、梨、胡萝卜搭配；与豆腐干、米饭、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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