| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 早餐-吐司雲朵蛋热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于改建房屋96分钟消耗的热量330 | |||||
1、蛋白加一點鹽打發成型。
2、放在土司上面。然後放上生蛋黃。180度烤到表面有顏色估計八分鐘吧。用烤蛋糕的檔，或者上下火烤。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
