| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 母乳 | 克 | 41千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 母乳磨牙饼干棒热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于种草200分钟消耗的热量150 | |||||
1、低筋面粉过筛
2、加入母乳
3、揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒30分钟
4、擀成厚度5毫米样子的长方形面饼
5、切成一厘米差不多样子的条
6、烤盘铺上锡纸（不用刷油），将切好的面条扭一扭摆到烤盘里
7、放入预热好的烤箱，180度上下管中层25分钟。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
母乳的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有滋肾强筋、充液、化气等功效；
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