| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 622克 | 番薯芋圆热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于拖地板369分钟消耗的热量210 | |||||
1、番薯切片，蒸20分钟。加糖捣烂
2、加木薯粉，揉团
3、成团
4、搓条，分成小块
5、揉圆
6、水开下锅，煮5分钟至浮起变大
7、捞出过凉白开，加牛奶，蜜豆。完成！
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；
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