| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 甜醅子奶茶-甘肃名小吃热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于蹲起12分钟消耗的热量240 | |||||
1、燕麦仁淘洗干净、冷水浸泡12个小时以上。
2、铺好屉布、放入蒸锅蒸1小时熟透，燕麦仁没有硬芯，然后铺开晾至30度左右，摸着不烫手的时候就可以了。
3、用筷子捅几个洞，保鲜膜封严口，高温发酵3天甜醅子就做好了。夏天直接发酵、冬天捂被子里保温。
4、奶茶：用少量沸水把立顿红茶包冲开，水量刚好没过茶包就可以，一杯热牛奶倒进茶水里，再放一块太古糖。
5、舀一勺甜醅子放进奶茶，味道棒棒哒～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、美容等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与空心菜、酒、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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