| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 鲜肉月饼热量/卡路里532千卡 | |||

1、末剁成肉末,加入切细的香葱

2、鸡蛋分离,蛋清入肉馅,蛋黄刷月饼表面用

3、开始油皮和油酥的制作:取油皮的材料混合,揉成光滑的面团入保鲜袋松弛30分钟,油酥也是一样的做法

4、松弛好的油酥和油皮各分10等份,搓圆

5、油酥包入油皮里,收口向下

6、都包好,记得收口收紧

7、擀成牛舌状,由上往下卷起来

8、全部卷好状

9、90°方向旋转后再擀成牛舌状再卷起来

10、卷好后保鲜膜盖住,松弛30分钟

11、竖放油皮,压扁擀圆,原谅我擀的不好

12、包入肉馅,收口朝下,预热烤箱190°

13、码入烤盘,刷上蛋黄液,撒上芝麻

14、入烤箱185°,上下火,30分钟

15、出炉啦,放晾网晾就可以密封保存啦

16、成品图

17、成品图2
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、润肺利咽、清热解毒等功效;可与桂圆、干辣椒、菠菜搭配;与糖精、味精、地瓜相克,同食可能会引起不适;
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