彩虹冰皮月饼的热量/卡路里_彩虹冰皮月饼的做法

1、大集合
2、以上4种粉，分别过筛放入干净玻璃碗中拌匀，黄油软化放入，牛奶，糖，炼乳放入拌匀，过筛，开水上锅蒸30分钟，用盖子密封好，以免水蒸汽进去变稀，盖上锅盖，30分钟后看下碗里没有液体流动就可以出锅了！稍微晾凉，手动拌匀，成比较润的面团，这个时候用手揉搓稍微有一点点沾手但是不会很多的感觉即可！
3、比较润的赶脚，晾凉放冰箱冷藏一小时
4、三分之一拌入适量巧克力粉成咖色！
5、三分之一拌入抹茶粉成绿色
6、醒5分钟
7、包入豆沙馅儿
8、成品

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、止泻、聪耳明目等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止虚汗、活血行气等功效；可与桑葚、百合、香瓜搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、治便秘、益气生津等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；

彩虹冰皮月饼的热量和减肥功效