| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 牛油果香蕉奶昔热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于包装礼物247分钟消耗的热量90 | |||||
1、把半个牛油果，一根香蕉切丁（其实切不切都行）放在榨汁机里。
2、倒入300ml（一人份）牛奶，其实酸奶也很好喝。
3、开始爱的碰撞吧，打至浓稠就好。
4、好啦好啦，装杯装杯！
5、好东西要与爱的人分享哦。
6、可是我没有男票欸～那就和家人分享吧！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有食道癌、预防婴儿血管畸形、防癌等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、补充能量、止烦渴等功效；可与燕麦、李子、苹果搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、预防便秘等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与金桔、巧克力、橙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
