| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 青椒肉丝热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于伐木工作94分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把肉炒熟装盘，然后在把锅烧热倒入油，在放红尖椒、大蒜，生姜、炒一下在放青椒，青椒炒下在把肉放入加盐，豆瓣酱、辣椒面、鸡精，在炒下就可以了！
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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