| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 五花肉丝炒方便面热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于誊写264分钟消耗的热量138 | |||||
1、面和青菜一同下锅煮，煮好后把水控一下。
2、青椒洋葱切丝，葱姜各适量。
3、酱包、调料包放入碗中，倒少量开水溶解开。
4、鸡蛋一个打碎加少量盐，热油锅快速煎熟，盛出备用。
5、起油锅，少量油下姜丝倒入五花肉煸炒，加入青椒和洋葱丝继续翻炒，加少许盐，十三香调味，再加入煎好的鸡蛋和煮好的面和青菜，倒入溶解开的酱包水翻炒均匀，最后加葱花出锅即可食用。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补肾养血等功效；可与白菜、萝卜、大蒜搭配；与百合、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、养血发胎等功效；可与肥牛、银鱼、牡蛎 搭配；与豆浆、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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