| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 面包糠热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于耕种88分钟消耗的热量360 | |||||
1、吐司切块
2、放进烤箱
3、120度5分钟
4、把考好的吐司块在过筛的上面磨
5、完成，一种细的一种比较粗
6、细的
7、粗的
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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