黑豆黑米汤/粥的热量和减肥功效

1、所有材料淘洗干净后浸泡一宿（主要需要泡的只有黑豆和大碴，为了省事，就一起泡了，水量按照粥和汤的不同需要来添加）我是煮汤，所以放了很多水；

2、将泡好的材料连水一起放入电饭锅选“粥”功能即可坐等成果啦（如果自己熬煮，开锅后转小火煮至材料软烂即可，跟熬粥一样）

3、煮好的水水不中看，但是很好喝。