NVSHEN养生秋梨膏的热量/卡路里_NVSHEN养生秋梨膏的做法

1、准备好材料，我做的时候用了5个雪梨，4个就够了。
2、梨去皮，切片，放入砂锅碾碎。川贝母碾碎，放入砂锅。罗汉果压扁，一起放进锅中。红枣去核，放进锅中。放水，没过材料。站在一旁搅拌，期间捞掉浮物。差不多的时候放入冰糖，小火继续熬。(可以试下大火半个钟，小火1个小时)
3、过滤掉渣渣，放在碗里。
4、温温的时候可以加入蜂蜜让蜂蜜化开。
5、待凉，放入干净无水份的罐中，拧好盖子，放入冰箱，每天一勺冲水喝，秋咳冬咳远离我。

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、止咳化痰、利尿通便等功效；可与蜂蜜、姜汁、猪肺搭配；与白开水、大闸蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温肺止咳、镇吐等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、化痰止咳、清热解毒等功效；可与雪梨、猪肺、柿饼搭配；

川贝母的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热化痰、宣肺、润肺止咳等功效；可与雪梨、麦冬搭配；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、增加心肌收缩力、消除疲劳等功效；可与白菜、黄豆、兔肉搭配；与胡萝卜、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；

NVSHEN养生秋梨膏的热量和减肥功效