| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 黄豆粉 | 克 | 341千卡 | 432千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 老成都小吃 三大炮热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡,相当于爵士乐健身操313分钟消耗的热量360 | |||||
1、煮好的糯米，有那种对盅的，就自己盅。我没有，就用勺子压搅拌。
2、用勺子舀一个球形，倒在自己做的黄豆粉里。黄豆粉之前出了菜谱的。
3、红糖用一点水化开。放进去。
4、就可以开吃了。老成都三大炮是要用特制东西，黄豆粉里一滚，一抛，会弹弹弹，发出三个声响。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、活血行气、止虚汗等功效；可与枣、红豆、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、增强免疫力、减少骨丢失等功效；可与香菜、鸡蛋、小米面搭配；与酸奶、猪血、猪肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、护肤等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与牛腩、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
