圈圈花巻的热量和减肥功效

1、半斤高筋面粉，3勺抺茶，白糖适量，盐适量，猪油1勺都放入盆里，要一个小碗3勺的温水倒入1勺的干酵母搅拌开后，倒入盆中边拌边柔，在用温水一边加一边拌边柔，把面柔圴后放在盆里盖上盖让它发酵比原先大炅倍就可以了。在用一个盆除了不放抹茶之外其它都是一样的，在柔一个白色的面团。

2、就这样一个白的，一个绿的。

3、把两个面团放在一起。

4、把面压溥

5、在把它卷起用刀切一段、一段

6、蒸盘上涂上一些玉米油，把切好的花卷放入锅里盖上锅盖，让它在发2O分钟左右，冷水蒸15分钟关火，五分钟打开盖香喷喷的花巻就好了。

7、装个盘，拍个照，香香滴，好吃的滴圏圈花卷。