| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1200千卡 | 400千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 961克 | 美味草莓酱,逐步讲解,零失误热量/卡路里2142千卡 | |||

1、冲洗干净的草莓,沥水后去掉绿叶

2、当当当,切成两半或者三瓣

3、均匀的撒上白砂糖,拌匀,确保每颗草莓都粘上砂糖,放到冰箱里冷藏1天,这样可以把草莓中的水份都给腌出来,看下图

4、这是经过一天腌制的草莓,里面的水份都是草莓自己腌出来的,千万不要往里面加水哦
现在加入适量冰糖,依据个人口味加,然后大火

5、后期要经常搅拌哦,防止糊底,最后做好就这么一瓶,当然被我中途吃掉不少,哈哈哈
因为没有防腐剂,保质时间偏短,不过因为有大量的糖分,也不会那么轻易就坏掉。

6、吃的时候要用开水烫过的勺子舀到碗里吃哦,这样可以防止细菌进入瓶子里,能够延长保质期,在冰箱里放个俩月没问题!
这个很适合小宝宝吃哦,更多的健康辅食制作各位宝妈可以加我shuangerfish,一起交流吧!!!

7、美味草莓酱,酸酸甜甜就是我(?>ω<*?)
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治便秘、防癌、止渴等功效;可与酸奶、玉米、牛奶搭配;与樱桃、黄瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、解盐卤毒、保护胃肠等功效;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和胃润肺、润肺、化痰止咳等功效;可与白果、银耳、石榴搭配;
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