黑芝麻全麦南瓜芝士/红薯芝士包的热量和减肥功效

全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、通便、防癌等功效；可与水芹菜、糙米、排骨搭配；与香蕉、海蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、通便、消炎止痛等功效；可与薏米、燕麦、火腿搭配；与小白菜、北极虾、上海青相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、促进代谢等功效；与鲈鱼、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、防治皮肤炎症、润发等功效；可与桑葚、香蕉、海带搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；