| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 921克 | 萝卜肋排汤热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡,相当于高尔夫球277分钟消耗的热量300 | |||||
1、肋排倒入水里
2、然后加入料酒
3、煮出脏东西
4、然后清洗干净加入高压锅里
5、加入姜片
6、在加入水
7、高压锅压30分钟
8、然后倒入炒锅里
9、白萝卜去皮
10、切成刀块
11、加入压过的肋排里
12、然后加入盐
13、炖至萝卜入味
14、然后装盘
15、出锅后撒点小葱就可以了
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热懈毒、治食积胀满等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与枣、橘子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、生津液等功效；可与紫菜、白菜、洋葱搭配；与杏仁、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
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