| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 48千卡 | 42千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 奶香白馒头热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡,相当于赛艇87分钟消耗的热量720 | |||||
1、将全部材料放入面包桶中。
2、用面包机的和面功能，时间20分钟，面团成团表面光泽即可。
3、取出面团用擀面仗擀压薄擀长。
4、翻面卷起。
5、然后重复做一次，压扁擀长翻面卷起收口。
6、用刮刀切成干份。
7、放在蒸架上摆好。
8、放在烤箱进行发酵，时间是40-50分钟
9、发酵好后，使用水浴法，在烤箱内营造一个蒸煮的环境，设置100度，时间为18分钟。
10、成品。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、治疗便秘等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与金针菇、巧克力、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
