| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 青柠镶嵌冰棍热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡,相当于椭圆运动机0分钟消耗的热量600 | |||||
1、将盐，糖，苏打水倒入一个容器，大致搅拌均匀
2、青柠对半切开，挤汁到苏打水里
3、切几片青柠泡到苏打水里，浸泡几分钟，让苏打水里有青柠的气息
4、再切几片青柠放到冰棍模具里（Penny的刀功太差(?_?)凑合看吧(?_?)）
5、将浸泡好的青柠苏打水倒入模具八分满
6、放入冰箱冷冻室5小时以上或者过夜
7、用白开水冲一下模具，就能轻松地取出冰棍啦
8、整一片青柠镶嵌在里面，是不是很酷炫呢
9、咬图成品( ????? )
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、帮助消化等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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