粟粄的热量和减肥功效

粟粉的热量321千卡（每100克）；具有抑癌、养胃、益肺宁心等功效；可与燕麦、大豆、凉薯搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补虚、健脾养胃等功效；可与桂花、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、润肠、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与酒、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；