| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 171克 | 五香花生豆热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡,相当于太极拳233分钟消耗的热量240 | |||||
1、全家福，有几样大料我不认识，就没写
2、花生洗干净，用手捏出一条缝，好入味
3、锅里加水，放入花生大料，煮至花生软烂即可
4、盛出来一边喝酒一边吃，安逸
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、增强记忆、健脑益智等功效；可与芹菜、黄豆、猪蹄搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温阳散寒、促进胃肠蠕动、镇痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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