| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜盘边热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于摩托艇运动12分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄瓜切成薄片排好，从上往下卷
2、把外侧花瓣稍加整理
3、^_^
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、降血糖等功效；可与醋、黑木耳、墨鱼搭配；与彩椒、樱桃番茄、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
