| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于抹水泥29分钟消耗的热量180 | |||||
1、将柠檬表面清洗干净并晾干
2、将清洗干净的柠檬切片并去籽
3、把切好的柠檬片均匀的铺到隔水炖锅的底部
4、由于买的老黄冰不够量，稍微加了几颗白冰糖
5、然后将黄冰铺到柠檬片上面
6、预约12小时，中途一定记得要加水。（PS:给隔水槽加水，不然会干锅。冰糖柠檬锅里不能有一滴水，这个也一定要记得）
7、炖了三小时后的效果图～
8、八小时效果图～颜色越来越深。汁也越来越浓稠～
9、成品图～汁儿很浓稠哦
10、成品图～
11、成品图～美美哒
12、晾凉后装密封罐保存～纯手工哦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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