| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于洗脚26分钟消耗的热量240 | |||||
1、西瓜去籽儿
2、放搅拌机里加少量水 开始工作
3、成功 可以加点蜂蜜 冰箱冷藏30分钟
4、美味西瓜
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、降血压、和中止渴等功效；可与绿茶、芹菜、薄荷搭配；与海虾、羊排、山竹相克，同食可能会引起不适；
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