黑豆芽炒彩椒的热量/卡路里_黑豆芽炒彩椒的做法

1、豆芽洗净，下开水中焯一会儿。 TIPS:一定买回来后趁豆芽还整齐，先将豆芽根儿切掉或者掐掉。否则后果很麻烦～因为各种百度一个结果:豆芽不去根儿，不好吃，还不好看。so还是早早把去根儿这活儿干利索吧，否则在一锅凌乱的芽芽面前，就只有
2、看这半盒糟心的豆芽根儿，想哭！
3、豆芽焯水的同时切彩椒。
4、油热材料下锅，再加盐和酱油适量，醋一小匙，炒！出锅前可加少许黑胡椒粉。

黑豆芽的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、预防动脉血管硬化、防止大脑老化等功效；可与小米、橙子、柿子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、挡辐射、促消化等功效；可与娃娃菜、茄子、羊排搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防心血管硬化、降血脂等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、杀虫等功效；可与猪骨、绿豆芽、黄瓜搭配；与小白菜、胡萝卜、四季豆相克，同食可能会引起不适；

黑豆芽炒彩椒的热量和减肥功效