蜂蜜牛奶南瓜糊的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、治疗高血压、保护胃粘膜等功效；可与虾皮、糙米、枣搭配；与海虾、苦瓜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、改善视力、美白等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与香椿、猕猴桃、桔子相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、茼蒿、雪花梨搭配；与热水、生菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；