| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 170千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 葱香焖烧虾热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于排球21分钟消耗的热量480 | |||||
1、备好葱，虾，膳魔师焖烧罐。
2、将虾去虾线备用。
3、再用细盐微腌制十分钟。
4、备好沸开水，将洗控好水的虾入焖烧罐，再加入葱段冲入沸水，以八满分为准。
5、微摇晃焖烧罐，再静放预热三分钟。
6、这是焖好的状态，将里面的水倒出。
7、再次冲入沸水，焖至八分钟即可。
8、出罐后控水，备酱油醋即可享用。
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、帮助消化、促消化等功效；可与豆腐、豆苗、大葱搭配；与柿子、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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