广式月饼蛋黄白莲蓉的热量和减肥功效

1、干莲子泡水一个晚上，加水煮烂。

2、把煮烂的莲子加一点水放搅拌机打成泥。

3、莲蓉馅的材料：糖、植物油（味道不要太大的，如玉米油）

4、打好的莲蓉泥放平底锅，小火轻炒，植物油分三次加入

5、三次加入的油都吸收后，把白糖倒入，加一丁点的盐继续翻炒

6、最后莲蓉泥能连成一块，有粘性又不粘刮刀时就好了

7、把莲蓉馅盛出摊凉

8、蜂蜜、碱水、花生油搅拌均匀

9、加入中筋面粉，用刮刀搅拌均匀

10、搅拌成无颗粒面团

11、月饼皮面团用保鲜膜包好室温放一至两个小时

12、咸鸭蛋去泥洗干净，去蛋白留蛋黄，把蛋黄用清水泡一下洗去外层蛋白（可以直接买回咸蛋黄用水泡一下），放厨房吸油纸上晾干表面水分

13、把月饼皮面团15克一个分好用保鲜膜封好

14、一个蛋黄加莲蓉馅共35克为一份，分好

15、把蛋黄包进莲蓉馅内搓圆

16、把月饼皮用手搓成饺子皮状把馅包入

17、用月饼模具压好月饼，烤箱预热180度，放进考5分钟定型后，均匀刷上蛋液，180度再烤15分钟

18、烤好后放凉，现还不能吃，会很干很硬，要用保鲜盒密封一两天让月饼回油

19、回油后就非常完美了。用生的蛋黄做，烤出后刚刚好，会有糖心效果，尝试过先烤一下蛋黄再包莲蓉，月饼成品后里面的蛋黄会很干！