芝士排骨的热量/卡路里_芝士排骨的做法

1、前面的都忘记拍照，只能把步骤写出来，1:先用水泡泡排骨，泡出血水2:锅里加水煮一下排骨，煮到变色，捞出排骨3:锅里放油，放白糖烧热，把排骨放进去，排骨烧到焦黄，就加水，放白醋，蜂蜜，盐，酱油，蚝油，不要放太多5:转小火煮，煮到汁少的时候，就放沙拉汁，再煮到一小会可以了。
2、把马苏里芝士碎铺满烤盘，调到180度火
3、美味可口。
4、成品

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、补虚等功效；可与蘑菇、山楂、大蒜搭配；与菊花、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、清污解毒等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、鸭梨、牛奶搭配；与热水、茭白、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增加食欲、帮助消化等功效；

芝士排骨的热量和减肥功效