香菇酿肉的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、解热毒等功效；可与蕨菜、冬笋、豆腐皮搭配；与何首乌、黄豆、刀豆相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗癌、延缓衰老等功效；可与仔鸡、木耳菜、扁豆搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与绿豆芽、香菜、西兰花搭配；与茄子、白萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、预防高血压、降血脂等功效；可与松仁、烤肉、豇豆搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、帮助消化、增强性功能等功效；可与紫菜、圆白菜、龙须菜搭配；与乌鸡、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；