| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 煎奥尔良翅根热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于骑脚踏车191分钟消耗的热量184 | |||||
1、400g翅根，洗净，正反两面都划两刀，为了腌制时候更入味。
2、加入40g奥尔良调味料。
3、把酱料涂抹均匀。
4、封好口，放进冰箱保鲜里一晚上。
5、倒入油，烧热。
6、来回不停翻面，小火煎10～15分钟。做好装盘。好叭……(T?T)我煎的有些焦了…
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、抗老化、促生长等功效；
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