| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 煎西冷牛排热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于操作169分钟消耗的热量180 | |||||
1、铸铁锅烧热，放入适量黄油，黄油烧热后把牛排放进去煎，牛排上撒椒盐，一分钟后翻面，关火，撒椒盐，保持一分钟后取出即可。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
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