| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 木瓜牛奶汁热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于椭圆运动机22分钟消耗的热量600 | |||||
1、将木瓜去皮切块后放入原汁机中压取汁液
2、将压取的木瓜汁装入容器中
3、准备好纯牛奶
4、将纯牛奶倒入木瓜汁中拌匀即可
5、完成
6、醇香甜美
7、好喝
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与章鱼、香菇、莲子搭配；与南瓜、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与西兰花、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；
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