| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 888千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 红豆月饼和榴莲月饼热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于速度滑冰59分钟消耗的热量900 | |||||
1、红豆煮好加入芝麻红枣压扁，放入锅中炒干，加油和糖
2、面粉混入油和制作好的糖浆（糖+水+柠檬）一起搅拌
3、豆沙揉成球塞葡萄干 或者桂圆 根据个人爱好
4、面揉好也搓圆形 是豆沙的1/3大小
5、像包子一样包住红豆馅然后用设备一压，放点干粉
6、烤箱190度 上下同时 10 分钟后面上涂蛋黄，再考15 分钟！榴莲也如此，只是榴莲馅直接用果肉！
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、健胃、治疗高血压等功效；可与糯米、鲤鱼、薏米搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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