| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 鬼针草奶茶热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于风帆冲浪运动202分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备鬼针草和牛奶
2、鬼针草洗净放入锅中，加水煮30分钟
3、倒入牛奶和冰糖搅拌均匀
4、装瓶即可
鬼针草具有清热解毒、活血消肿、祛风除湿等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与枣、橙、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、解毒等功效；可与白果、高粱、梨搭配；
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