凉虾的热量和减肥功效

1、用-个盆放上凉虾粉加上水，搅成糊状。2、放至30分钟。3、烧300ml的水。4、从锅里倒出50ml的水放入糊里搅拌均匀。5、把大火改为小火，把糊一边倒一边搅。这是水会变成白色的糊状。6、小火搅，不要停。7、煮至5分钟，准备一个盆，放入水。8、用一个漏勺，把糊倒在上边，用勺子不停地挤压，直到没有糊。9、烧上l00ml水把红糖放入直到熔化。这样就做好了，凉虾看红糖水吃。