| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 凉拌芹菜叶热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于堵缝隙4分钟消耗的热量270 | |||||
1、芹菜叶清洗干净，过水焯熟；
2、过凉水后，攥干水份；
3、因为有芹菜梗，需要用刀切几下；
4、加入醋，1小勺白糖，少许盐，辣椒油拌匀即可。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、祛风、增强免疫力等功效；可与百合、菜花、香芋搭配；与螃蟹、菊花、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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