可乐鸡腿的热量/卡路里_可乐鸡腿的做法

1、备料，鸡腿（鸡翅）改刀，为了更好入味。葱姜蒜切大块备用。把鸡腿或鸡翅汆一下，去掉血水和浮沫。
2、起锅热油，把大块的葱姜蒜放入，煸出香味。放入鸡腿，（哈哈我是家里没有鸡翅用鸡腿替代了，做法一样呦）。
3、倒入料酒去腥，少许酱油调味，翻炒几下。倒可口可乐，差不多淹住鸡腿的样子就够了。
4、开大火烧开可乐，放盐调味，可以尝一下，适合自己口味就好，然后转小火熬半个小时，等到汤汁不多的时候，大火收汤，这个时候很容易糊哦，一定要不断的翻炒。收完汁就可以出锅了。
5、摆盘。嘻嘻摆盘偷懒了，乘的时候不要把葱姜蒜乘出来，以免影响口感。摆漂亮些，可以撒点芝麻或者葱花之类。大功告成，准备开动吧。

可口可乐的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、减肥等功效；可与红枣、海虾、基围虾搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促消化、增进血行等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、健脾胃、帮助消化等功效；可与洋葱、排骨、莴笋搭配；与草菇、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；

可乐鸡腿的热量和减肥功效