| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于开车14分钟消耗的热量150 | |||||
1、李锦记叉烧酱，蚝油，六月鲜生抽，姜，葱腌制两天，烤箱里上下火200度烤1小时即可[微笑]每隔20分钟翻一次面并刷上蜂蜜，注意别烤糊，烤干点好吃[呲牙]
2、切片食用！吃不了的放冷冻箱，下次吃时入烤箱再次加热5分钟即可！
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促进消化、防癌等功效；
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